pól roku

Przedstawiamy rywala - Górnik Zabrze W najbliższą sobotę o godz. 17:30 Jagiellonia Białystok rozegra kolejne spotkanie wyjazdowe, ostatni pojedynek rundy. Tym razem przy Roosevelta w Zabrzu Jaga zmierzy się z miejscowym Górnikiem. Klub ze Śląska został założony 14 grudnia 1948 roku w Zabrzu. Jest najbardziej utytułowany klubem piłkarski w Polsce - [...]

Banan - apropo Dziecka, to schodząc z Połoniny Caryńskiej mijaliśmy parę z Bobo ;-) Babka miała Małego w chuście na brzuchu przyczepionego i sobie szli na szczyt, a dziecko wg wielkości chyba nawet nie siedzące %-) Ale, to już trzeba być na serio miłośnikiem chodzenia po Górach żeby wziąć takie maleństwo i nie każdy się odważy. No i pewnie, że [...]

No chyba nie masz mnie na mysli po moim niewinnym wpisie :-). Nie napisalem, ze mi czasu brakuje, ale ze mnie twoje wpisy demotywuja. Pol zartem, pol-serio w sumie. W otoczeniu uchodze za trenujacego ponad miare... do pionu ustawia mnie twoj dziennik. Troche zazdroszcze tego co robisz a troche nie... bo wiem, ze to nie dla mnie. Nie jestem w [...]

No i po egzaminie... Generalnie odczucia raczej mieszane. Co prawda odpowiedzialem na wszystkie (cale zreszta 3) pytania, ale na pewno podoszukuje sie tam jakichs bledow, bo by bylo za pieknie. Poza tym ostatnim razem mialem dobrze (z tego co liczylem) jakies 1/4 pytania. No nic, jak to ustalilismy z kumpela: trza sie modlic do swietego Judy [...]

Przed prolo nie miałem diety, dopiero na cyklu zacząłem trzymać diete( też bez szału pół kilo fileta i pół kilo ryżu, brak kasy). Olanzpine biore już 1,5 roku, 15 mg na noc. W sumie trudno powiedzieć ile po niej przytyłem może z 10 kilo, może więcej( kiedyś byłem strasznie chudy 65 kg i żyła na żyle, dzięki żarciu i raz prolce przytyłem do 90 kg), [...]

Dzieki za linki. To co udalo mi sie wynotowac z tamtych tematow: Jajka - rano na śniadanie Mięsa i ryby - w ciągu dnia i okołotreningowo Twaróg - tylko wieczorem. OK, postarałem się to zastosować tworzac nowa diete Nie tylko kurczak jest źródłem białka. Mięso czerwone ma duże lepsze właściwości.Nie zapominaj o tłustych rybach morskich, one poza [...]

Pora na aktualizację. Właśnie mam ostatni 3ci dzień wolnego. Pierwsze w tym roku. Środa i czwartek męczyłem się z malowaniem kuchni, które końcowo wyszło całkiem ok. Ogólnie do takich robót mam 2 lewe ręce, więc tym bardziej cieszy. Dziś już poza tym, że pojadę z żoną na badania, zobaczyć jak tam ma się nasza córeczka na 8 tygodni przed terminem, [...]

to wezmy moj przyklad cel - masa staz - poczatkujacy - kolo roku z przerwami wiek - 17 lat robie przysiady ze sztangielkami bo sie boje o kregoslup ale mysle ze jak wroce z obozu to zaczne robic ze sztanga, najpierw z malym ciezarm zeby sobie dobrze wpoic technike, na samym poczatku bede robil taki ciezarem co moge bez problewmu wziac kilka razy [...]

Czwarty i zarazem ostatni start w tym sezonie za mną. Tym razem zawody Grand Prix Opole, w moim rodzinnym mieście, na Sport & Fitness Days. Wyszłam totalnie z biegu, po Mistrzostwach Europy dałam sobie już na luz, lekko odwodniłam się przed zawodami i to byłoby na tyle :) Walka o 1 lokatę była ciężka, ostatecznie zdobyłam 3 miejsce, jestem [...]

Nie wdam sie w dyskusje, ale swoje zdanie mam. Ogolnie - jestem zwolennikiem zakupow online, bo podobnie jak Wojtka, odrzuca mnie sama mysl o godzinach spedzonych w jakims centrum handlowym. Przedmiotowe buty kupilem jednak stacjonarnie, przymierzalem, ba, pobiegalem w nich kilka razy - i dramat wyszedl dopiero na slusznym dystansie. Trudno, dla [...]

Popraw mnie Marcin, ale na etapie amatora nogi nie dają napędu, ich rolą jest jedynie stabilizacja pozycji w wodzie. Sa rozne szkoly, a w zasadzie dwie ;) Jedna to taka mowiaca o normalnej pracy nog i napedzie z nich - to jest szkola reprezentujaca tych triathlonistow, ktorzy przyszli do tego sportu z plywania. Oni sa doskonalymi plywakami z [...]

Staralem sie oszczedzic Poznan w swojej relacji, kolega widocznie nie ma takich zobowiazan jak ja i poszedl na calosc.. niezwykle sprawnie ;) Polecam ! Calosc na AT ;) Połowy nie muszą być równe, czyli 50 nawierzchni Poznania. Sierpnień 03, 201610 KomentarzeTriathlon Marek Strześniewski Chciałem spróbować czegoś nowego. Po kilku sezonach [...]

co do pompek to tak ilość serii uważam , że jest już wystarczająca bo 9 to jest maks na trening większej ilości nie ma co robić druga sprawa rodzaje pompek to plan jest taki, aby do końca roku robić tylko normalne pompki i po nowym roku dopiero zmienić trening, bądź gdy osiągnę 200 pompek łącznie w 9 seriach na trening, a i jeszcze gdy dojdę do [...]

Tutaj wywiad z Robertem.. Zdecydowałeś już, gdzie będziesz jeździł? Nie. Do tej pory się nie zdecydowałem. Z mojego punktu widzenia, nie ma 100 procentowej pewności gdzie będę jeździł w przyszłym sezonie, musimy jeszcze trochę poczekać. Ferrari nie było jedną z moich opcji, więc transfer Fernando nie wpłynął na moje perspektywy. Czy możliwe jest, [...]

Ocena wyrównania metabolicznego oraz stanu zdrowia u pacjentów z cukrzycą typu 1 przyjmujących preparat ALVEO (opis skrócony) Dr hab.n.med. Anna Noczyńska Katedra i Klinika Endokrynologii Wieku Rozwojowego 50 376 Wrocław ul.Wrońskiego 13 c Określenie Cukrzyca przypisuje się każdemu zaburzeniu metabolizmu organizmu , które przejawia się [...]

aede ja tez zgadzam sie z Tobą, miałam kolezankę chora na to cholerstwo to za sukces uwazalismy jak podczas jakiejs impresy zjadla kawalek tortu 2cmX3cm lub gdy poszlismy na pizze i ona zjadla choc pol kawalka i wypila pol szklanki soku. potrafila zjesc pol kromki chleba bez niczego, a potem wdrapywac sie z nami w gory, eh zanim zaczela normalniej [...]

lo k***a, czasem czytam pare stron pod rzad, bo czasu nie mam na tak duzo sfd ostatnio :-D i ty chyba pol apteki walisz i pol sklepu z suplami %-) ale wygladasz swietnie, wychodzisz w nastepnym roku ??

Wiem, ze temat juz leciwy, ale trudno nie odnotowac odejscia legendy tego formatu... :-( http://sport.onet.pl/podnoszenie-ciezarow/zmarl-legendarny-sztangista-wasilij-aleksiejew,1,4933918,wiadomosc.html Wasilij Aleksiejew, legendarny sztangista Związku Radzieckiego, dwukrotny mistrz olimpijski w wadze superciężkiej, zmarł w piątek w szpitalu w [...]

Australian Open: Niesamowity ćwierćfinał! Amerykanin Andy Roddick wygrał w pięciu setach z Marokańczykiem Younesem El Aynaoui w ćwierćfinale wielkoszlemowego Australian Open (z pulą nagród 10,59 mln dol.). Decydującą partię rozstrzygnął na swoją korzyść w stosunku 21:19. Roddick zwyciężył po trwającym cztery godziny i 57 minut meczu 4:6, 7:6 [...]

Poczynając od historii: Historia popularnych „The Blues”, rozpoczyna się w roku 1905, kiedy to dwaj przedsiębiorcy Ges Mars oraz Frederick Parker postanowili stworzyć klub, z siedzibą na Stamford Brigde. Pierwszy, oficjalny sezon Chelsea rozpoczęła rok później, kiedy to walcząc w League Two zajęli trzecie miejsce. Dla, tak [...]